A borongós őszi reggeleken különösen elkél egy kis extra motiváció az ágy elhagyásához, azonban túl nagy erőfeszítésre általában nem tudom rávenni magamat. Egy smoothie pont jó választás az ilyen esetekre, mert ripsz-ropsz elkészül, finom és benne van minden, ami egy egészséges reggelihez kell. Ezzel a kávés smoothie-val is ez a helyzet, ráadásképp koffeinnel is meg van spékelve, szóval egy tökéletes napindító, amit akár suliba vagy a munkába is magunkkal vihetünk!

kávés smoothie

kávés smoothie

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 adag kávé Ízlés szerint ízesítve
  • 1 bögre tej vagy tejpótló
  • 1 nagy banán
  • 1 bögre zab vagy zabkeverék
  • egy teáskanál cappuccino por vagy kakaó
  • tálaláshoz használhatunk tejszínhabot és fahéjat.

Elkészítés:

Főzzünk egy adagot kedvenc kávénkból és ízesítsük úgy, ahogy máskor is szoktuk. A tejet picit melegítsük meg. Tegyük a hozzávalókat turmixgépbe és jó alaposan turmixoljuk össze, hogy a gép a zabszemeket is finomra aprítsa. Tejszínhabbal, fahéjjal és néhány zabszemmel díszíthetjük.

Tuning: nyáron készíthetjük hideg tejjel és fagyasztott banánnal.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s